Il s'agira d'une session interactive, qui donnera aux participants les outils, l'état d'esprit et les techniques nécessaires pour se sentir plus confiants face au changement. Des groupes de discussion seront également utilisés pour aider à créer un environnement favorable à l'engagement des participants.

C’est quoi le changement ?

Pour démarrer la journée, nous discuterons des principes de base du changement, y compris des définitions et des exemples.

Changez de CV

Les participants font l'inventaire des grands événements de la vie et du travail

Quelle était la situation ou qu'est-ce qui a changé ?

Trouver un résultat positif pour chaque expérience

Modifier le cycle du changement

Explorer où nous sommes bloqués dans le cycle du changement

Comprendre quelles méthodes nous pouvons utiliser pour briser le cycle.

Mettez en pratique les différentes techniques

Prise de conscience du discours intérieur

Les participants prendront conscience de leurs hypothèses

Explorer les croyances auto limitatives

Comment s'arrêter et choisir

Changer nos croyances

Examiner les croyances fondamentales qui nous retiennent en tant qu'individus.

Discuter de ce que nous pouvons faire pour les changer

Créer de nouvelles habitudes

Résilience

Qu'est-ce que la résilience ?

Exemples et analyses

Comment développer la résilience

Gestion des émotions liées au changement

Techniques de gestion du stress et de relaxation